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        抑郁癥引發的深思

        作者:廣州自考網 文章來源:廣州自學考試信息網  點擊量: 發布日期:2017-06-21 10:57:21

          隨著一個年輕生命的隕落,將抑郁癥喚回了公眾的視野。有人在問抑郁癥到底是種什么病癥。抑郁癥其實是躁狂抑郁癥的一種發作形式,患有抑郁癥的人會在較長的一段時間內情感低落、思維遲緩,對身邊任何事情都提不起精神,會因為自己過去一些微小的過失而過分責備自己,言語和動作會逐漸減少、遲緩。睡眠的質量、胃口會變得很差。嚴重的抑郁癥患者還會出現自殘的行為,反復出現輕生的想法或行為。

          那么,什么樣的人容易患上抑郁癥呢?有專家調查表明,性格孤僻、內向、敏感、偏執、缺乏安全感的人比較容易得抑郁癥。因為這樣的人遇事愛鉆牛角尖,不善于表達自己,使自己的壓力和負面情緒不能及時的被疏導出來。長期的積壓就會使人陷入焦慮和絕望之中。惡性循環下去就會加重心理壓力,最終患上抑郁癥。還有就是環境也會是導致一個人患上抑郁癥的重要因素,快節奏、高強度、大壓力的工作環境下,人會持續處于一個緊張應激的狀態,長期處于這樣的狀態下會誘發失眠、焦慮的癥狀。

        抑郁癥引發的深思——心理健康教育

          根據世界衛生組織報告,目前抑郁癥已經成為全球第四大疾病負擔。在中國,抑郁癥的發病率約在6%左右,目前已確診的抑郁癥患者就有3000多萬人,這個數字是驚人的。想想那些因為抑郁癥而逝去的年輕生命,他們的生活和工作都受到抑郁癥嚴重的干擾。他們曾多少次在無人的地方獨自承受焦慮,曾在多少個失眠的夜晚深陷絕望。他們用結束生命的方式來告別病痛,卻給身邊人帶來無窮盡的傷痛。但隨著我國的發展速度越來越快,社會人士的壓力只會不斷加大,是否還會有更多的家庭因為抑郁癥而支離破碎,這很值得我們深思。

          我們應該如何有效的預防抑郁癥,如何讓抑郁癥遠離我們的生活。首先要擁有健全的心智,保持樂觀、豁達的心態,學會進行自我的情緒調節,這樣才不易鉆牛角尖。建立良好的社交圈子,經常傾聽、傾訴,人才不會把負面情緒積壓在心里,才不會每天胡思亂想,讓自己處在沒有安全感的臆想之中。有人會說要完成這樣的心理建設只靠自己的力量是很難的,還是需要有專業的知識和專業的指導。而且以后的社會也需要更多從事心理疏導、心理教育的人才。掌握了心理健康教育的專業知識和技能,不僅能幫助自己進行心理建設,還為他人提供幫助。

          由此看來,學習心理健康、心理教育的專業知識是很有必要的。自考中開設的心理健康教育專業,就為學習心理疏導、心理健康教育等專業知識、技能提供了一個很好的平臺。自考的學制較短,考生能在短時間內學習到心理健康教育的課程知識。專業課程的學習過程,就是考生的自我的修煉?忌ㄟ^了全部課程的考試就能拿到自考文憑,掌握了專業知識,讓自己有效的預防抑郁癥,還能幫助別人遠離抑郁癥。

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