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        如何克服自考應考不良情緒?

        作者:廣州自考網 文章來源:廣州自考網  點擊量: 發布日期:2017-06-21 17:11:07

          7月份的自學考試即將到來,大多數考生們現在應該是處于百感交集的狀態。如何更好的備考、應考是考生們非常關注的問題。根據以往考生的考試經歷,廣州自考網總結了以下幾點,希望對即將參加自考考生們有所幫助。

          一、越臨近考試,考生越會出現消極厭考情緒。出現這種狀況時,考生可以先將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,或者通過跑步、打球等運動方式放松自己身心。同時找出自己產生厭倦情緒的原因,是因為自己已經把所有知識點都學習透徹了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。在越是煩躁的情緒下,硬逼著自己學習,反而效果更糟糕,只會增加自己厭考情緒。

          

        克服自考不良情緒

         

          二、一些心理素質較差的考生一遇到大考就會出現各種不良癥狀,進入考場后出現心跳加速,手心冒汗。答題時腦子一片空白。面對這種情況,考生要給自己積極的心理暗示,告訴自己,我已經準備好了,這些考點我都掌握了,沒什么好怕的。當你對某個概念或題目很熟悉,可是腦子就是一片空白,記不起要怎么回答時,千萬別著急,越急越想不出答案,適當轉移注意力,先做其他會的題目,寫著寫著可能突然靈感來了就記起前面問題的答案;蛘叻磸蛯忣},回憶備考時的環境,喚醒記憶。

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